martes, 21 de agosto de 2018

Chayotes rellenas con acelgas: RECETA FÁCIL Y NUTRITIVA


Chayotes rellenas con acelgas



Ingredientes


8 tayotas (chayotes) grandes
1 paquete de acelgas salcochadas y picaditas
1 cebolla picadita
Un poco de puerro y perejil picaditos
2 dientes de ajo majados
2 huevos batidos con ½ cucharadita de sal
3 cucharadas de pan rallado
2 cucharadas de queso parmesano rallado
1 caldo de pollo
2 cucharadas de margarina


Preparación

Salcoche las tayotas (chayotes) partidas por la mitad con sal hasta que ablanden. Saque del agua, deje refrescar y con la ayuda de una cuchara quite el corazón de la tayota. Con mucho cuidado de no romper la cascara, saque la masa. Maje aún caliente y exprima en un colador con la ayuda del revés de una cuchara para que bote toda el agua. Derrita la margarina, saltee la cebolla, verduras y ajo tan solo para abrillantar.

Agregue el caldo y desbarate, luego las acelgas y la tayota uniendo bien con la ayuda de un tenedor. Mezcle los huevos batidos, el pan y el queso. Una bien. Rellene cada cascara de tayota y ponga en un pyrex engrasado para llevar al horno a 375 grados a gratinar.






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