martes, 14 de mayo de 2019

Ensalada de tomates y pimientos verdes: *RIQUISIMA*




Ensalada de tomates y pimientos verdes



Ingredientes


3 pimientos verdes
2 tomates
1 cebolla blanca
1 ramito de perejil
2 dientes de ajo
½ taza de vinagre
¼ taza de aceite de oliva
½ cucharadita de sal


Preparación


Hornee los pimientos, pélelos y córtelos en tiras. Pele los tomates y córtelos en rodajas finas, quíteles las semillas y póngalos en una fuente. Espolvoree sal y deje así durante quince minutos. En el centro de una fuente coloque los pimientos, con los tomates alrededor, rocíe con la vinagreta que preparará  con la cebolla y perejil picaditos, ajo majado, mezclado con aceite, vinagre y sal. Sirva frio.  Esta es una sugerencia, puede hacer y ordenar la ensalada a su manera.





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Ensalada de soya: FÁCIL, NUTRITIVA Y SABROSA



Ensalada de soya


Ingredientes


2 tazas de soya, cocidas y escurridas
4 tallos de apio picados
2 pepinillos encurtidos picados
2 cucharadas de cebolla picada
4 cucharadas de aceite
½ cucharadita de mostaza
¼ cucharadita de azúcar
½ cucharadita de sal
2 huevos duros
Hojas de lechuga (opcional)


Ingredientes


En un tazón, mezcle la soya con apio, los pepinillos y la cebolla, todo picado. En un frasco con tapa que ajuste bien, vierta el aceite, el vinagre y la sal, agítelo bien para mezclar el aderezo. Viértalo sobre los frijoles y revuélvalos para bañarlos bien. Rebane los huevos salcochados, coloque en una fuente las hojas de lechuga, si va a usar la lechuga procure que estén bien lavadas y escurridas. Vierta la ensalada en el centro. Rocíelas con el resto del aderezo. Adorne con los huevos salcochados. Sirva bien fría.  


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Ensalada de repollo caliente: FÁCIL Y RIQUÍSIMA




Ensalada de repollo caliente


Ingredientes


1 repollo pequeño
4 onzas de margarina
1 cebolla picadita
1 ramito de perejil picado
3 dientes de ajo majados
2 cucharadas de queso rallado


Preparación


Corte el repollo en cuatro pedazos y cueza en agua hirviendo con poquito de sal hasta que esté blando. No deje que se cueza demasiado, pues mientras más cocción, más nutrientes pierden. Saque el repollo del agua y escúrralos bien sobre un colador. Mientras, valla derritiendo la margarina y sofría ligeramente la cebolla, el perejil y el ajo, sin dejar quemar. Agregue el repollo escurrido y picado en lonjas y revuelva cuidadosamente hasta mezclar con los demás ingredientes, de inmediato agregue el queso, revuelva y sirva.  





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